Một số vitamin cần thiết để có làn da khỏe

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp có thể giữ cho làn da của bạn luôn đẹp và khỏe khoắn. Cơ thể cần các loại vitamin để duy trì sức khỏe, làn da của bạn cũng vậy. 

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp có thể giữ cho làn da của bạn luôn đẹp và khỏe khoắn. Cơ thể cần các loại vitamin để duy trì sức khỏe, làn da của bạn cũng vậy. Các loại vitamin tốt cho da có thể được tìm thấy trong thức ăn và trong các chất bổ sung.

Vitamin A
Vitamin A duy trì và tái tạo da hàng ngày, đồng thời tăng cường các hoạt tính bảo vệ da.

Vitamin B (B tổng hợp)
Vitamin B tổng hợp giúp da khỏi bị sạm và trị mụn, đồng thời giúp bảo vệ da khỏi bị khô, rôm, sảy.

Vitamin E
Khi được sử dụng phù hợp, Vitamin E giúp dưỡng ẩm da, tăng cường sự mềm mại mà mịn màng của da.

Vitamin C
Vitamin C giúp chữa lành vết thương trên cơ thể bằng cách sản xuất Collagen và bảo vệ da. Vitamin C cũng có thể giúp làm giảm nếp nhăn và các vết chân chim.

Vitamin K
Khi được sử dụng phù hợp, Vitamin K sẽ giúp làm giảm vết thâm tím do bị chấn thương hoặc va chạm mạnh và đồng thời giúp bạn giảm quầng thâm dưới mắt.

[trungtamnuochoa.com st]